ウォーキング・ビュー・ラボも炎天下を避けて

ウォーキング・ビュー・ラボの様子前日に引き続き、いつもはミソノピアパークで行うTMG/Piashタナカアリフミさんのウォーキング・ビュー・ラボも、まずは3階通路での開催です。

3階通路で実施
3階通路で実施です
片足立ち
片足立ち。

暑さのせいで少ない人数ですが、タナカさんのご指導できちんと足の伸展から。ステップ運動や30秒片足立ちなどもきっちりこなしていきます。

足を開いたり閉じたり
時間を決めて足を開いたり閉じたり。

そうして体をほぐし温めたあと、バルコニーに出て5色のコースをウォーキング。「この後飲む水が美味しいですよ」そんな話をしながら、1回だけ、丁寧にゆっくりと。でも日差しはなかなか厳しいですね・・・

気象予報によれば来週からいよいよ本格的な夏になるそうで、まだ当分は思う存分ウォーキングもできなさそうですね。これ以上猛暑にならないことを望むばかりです。

ウォーキング